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Consejos para CUANDO EMPIEZAS

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CONSEJOS PARA CUANDO EMPIEZAS

Con un nuevo bebé en camino, tienes mucho en qué pensar. Si es la primera vez que amamantarás, puede que te preguntes cómo empezar. Estos son algunos consejos que puedes usar al comenzar la maravillosa aventura de la lactancia materna con tu bebé.

CONFÍA EN TU CUERPO

La lactancia materna es natural. Tu cuerpo está hecho para alimentar a tu bebé. Los senos comienzan a cambiar durante el embarazo. Se preparan para producir leche y alimentar a tu bebé después del parto. Cuando tu bebé crezca, tu leche cambiará para adaptarse a sus necesidades. Y también cambiará la cantidad de leche que produzca tu cuerpo. Cuanto más amamantes al bebé, más leche producirá tu cuerpo.

La lactancia materna es natural, pero implica cierto esfuerzo. Debes prepararte para enfocarte en la lactancia materna durante los primeros días y semanas luego del parto. Tu bebé extraerá la leche mejor que un extractor de leche.

CREA UN SISTEMA DE APOYO

Contar con un buen sistema de apoyo es importante para que tengas éxito con la lactancia materna.

  • Habla con tus familiares y amigos acerca de tus objetivos para la lactancia materna.
  • Elige un médico y un hospital que brinden apoyo a las mamás que amamantan.
  • Pregunta en tu clínica de WIC si tienen un Programa de Consejera de Madre a Madre.

PLANIFICA CON ANTELACIÓN

Hacer planes y anotarlos te ayudará a sentir menos estrés. Estas son algunas cosas que debes tener en cuenta:

EN EL HOSPITAL

  • Cuántos visitantes querrás recibir
  • Tener al bebé en la habitación

EN CASA

  • Dónde dormirá el bebé
  • Encontrar un lugar cómodo donde amamantar

EN EL TRABAJO O LA ESCUELA

  • Cuándo regresarás a ellos
  • Dónde podrás extraer y guardar la leche

CONOCE LAS SEÑALES DE HAMBRE DEL BEBÉ

Puede ser más difícil que el bebé tenga un buen agarre si está molesto. Llorar puede ser una señal tardía de hambre. Ofrécele el pecho cuando muestre varias señales de hambre, como las siguientes:

  • Está más activo y alerta.
  • Se lleva las manos o los puños a la boca.
  • Hace movimientos de succión con la boca.
  • Mueve la boca o gira la cabeza para buscar el pecho o hacia cualquier cosa que toque sus mejillas.
  • Pasa de un sueño profundo a un sueño ligero. Observa si tiene algunos otros movimientos corporales o de los ojos.

Algunos bebés toman leche de ambos pechos en cada comida. Otros bebés solo toman de un pecho. Deja que tu bebé termine en el primer pecho si sigue succionando y tragando. El bebé soltará el pecho cuando termine. Ofrécele el otro pecho si sigue mostrando señales de hambre.

CÓMO PRODUCIR LECHE SUFICIENTE

Con frecuencia, alimentar al bebé lo ayuda a crecer. También le indica al cuerpo que continúe produciendo leche. Mientras amamantes a tu bebé con mayor frecuencia, más leche producirán tus pechos. La mayoría de las madres que amamantan puede producir suficiente leche para sus bebés.

Breast Feeding

EVITA LA CONFUSIÓN CON LOS PEZONES

Evita usar chupones y biberones durante las primeras semanas después del parto.

MANTÉN A TU BEBÉ SEGURO Y CERCA DE TI

Haz que tu bebé duerma en una cuna o moisés en tu habitación para que puedas amamantarlo con mayor facilidad durante la noche. Las investigaciones muestran que, cuando un bebé comparte habitación con sus padres, corre menos riesgo de sufrir síndrome de muerte súbita infantil.

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CROSS-CRADLE HOLD

POSICIÓN DE CUNA CRUZADA

  1. Para el pecho derecho, use el brazo izquierdo para sostener la cabeza del bebé en su pecho derecho y el cuerpo del bebé hacia el lado izquierdo. Puede usar una almohada sobre el regazo para apoyar el brazo izquierdo.
  2. Coloque la mano izquierda con suavidad detrás de las orejas y el cuello del bebé, con el pulgar y el índice detrás de cada oreja y la palma entre los omóplatos del bebé. Gire el cuerpo del bebé hacia el suyo, de modo que se toquen las pancitas.
  3. Sosténgase el pecho como si apretara un sándwich. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  4. Cuando el bebé abra la boca, empuje suavemente la cabeza del bebé con la palma izquierda para ayudarlo a agarrarse. Recuerde mantener los dedos fuera del camino.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • El bebé es prematuro.
  • El bebé tiene una succión débil.
  • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
  • El bebé necesita apoyo extra en la cabeza.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.

POSICIÓN DE FÚTBOL AMERICANO

  1. Para el pecho derecho, sostenga a su bebé mirando hacia arriba del lado derecho.
  2. Coloque la cabeza del bebé cerca del pezón derecho y apoye la espalda y las piernas de este debajo de su brazo derecho.
  3. Sostenga la nuca del bebé con la palma derecha. Puede usar una almohada debajo del brazo derecho para apoyar el peso del bebé.
  4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Si le hicieron cesárea.
  • Si tiene pechos grandes.
  • Si tiene pezones planos o invertidos.
  • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
  • Si amamanta a mellizos.
  • Si al bebé le gusta estar erguido para comer.
  • Si el bebé tiene reflujo.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
CRADLE HOLD

POSICIÓN DE CUNA

  1. Para el pecho derecho, acune al bebé con el brazo derecho. El lado izquierdo del bebé estará apoyado sobre su regazo, y lo tendrá de frente a la altura del pezón.
  2. La cabeza del bebé estará apoyada en su antebrazo derecho, con la espalda del bebé a lo largo de la cara interna de su brazo y la palma de la mano.
  3. Gire la pancita del bebé hacia la suya. La mano izquierda le quedará libre para sostener el pecho si es necesario. Puede usar almohadas para apoyar el brazo y el codo.
  4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
  5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.
Laid-Back Hold

POSICIÓN INCLINADA HACIA ATRÁS

  1. Recuéstese sobre una almohada con la pancita del bebé en contacto con la suya y la cabeza del bebé a la altura del pecho. A algunas mamás les resulta cómodo estar sentadas en posición casi erguida. Otras prefieren inclinarse hacia atrás y quedar casi acostadas por completo.
  2. Puede colocar la mejilla del bebé cerca de su pecho o usar una mano para sostener el pecho cerca del bebé. Depende de lo que le resulte más cómodo a usted.
  3. El bebé encontrará el pezón, se agarrará y comenzará a succionar naturalmente.

Esta posición es útil en los siguientes casos:

  • Cuando colocan al bebé cerca de su pecho inmediatamente después del nacimiento.
  • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
  • Si tiene pechos grandes.
  • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.